Hva er Alpha-GPC?
L-α-glyserofosforylkolin (alfa-GPC, kolinalfoscerat, sn-glysero-3-fosfokolin) er en naturlig kolinforbindelse som forekommer i hjernen.
Alfa-GPC sørger for at kolin transporteres raskt til hjernen over blod-hjerne-barrieren og er en biosyntetisk forløper for acetylkolin. [2] Det er et reseptfritt legemiddel i de fleste land. FDA [1] har fastslått at et inntak på ikke mer enn 196,2 mg/person/dag anses som generelt anerkjent som trygt (GRAS).
Det finnes matvarer som inneholder mye alfa-GPC, og å spise disse matvarene er en fin måte å enkelt få i seg en større mengde alfa-GPC. Matvarer som egg, kylling, kalkun, fisk, soyabønner, mandler og quinoa er ikke bare bra for deg, men gir deg også rikelig med kolin!
Hvordan fungerer Alpha-GPC?
Alfa-GPC (L-alfa-glyserofosfokolin, kolinalfoscerat) er et vannløselig næringsstoff som finnes naturlig i kroppen som en forløper til acetylkolin og glyserofosfat. Kolin er en av de viktigste nevrotransmitterne i nervesystemet i hjernen, og anses for å være et essensielt næringsstoff samt at dets rolle i å redusere risikoen for nevralrørsdefekter, fettleversykdom og andre patologier er godt dokumentert. Som et kosttilskudd krysser denne forbindelsen raskt blod-hjerne-barrieren og bidrar til å fremme syntesen av acetylkolin. I tillegg fremmer alfa-GPC utviklingen av cellemembraner i hjernebarken, eller "grå substans", for bedre mental prosessering.
Studier viser at alfa-GPC kan forbedre kroppslig kontroll, øke muskelproduksjon og utholdenhet og øke produksjonen av veksthormoner.
Når det kommer til kognisjon, er det rapportert om effekter som økt våkenhet, økt drømmepotensiering, økt fokus, økt oppmerksomhet, økt hukommelse, økt læring og økt motivasjon.
Alpha-GPC kan ha potensial for behandling av Alzheimers sykdom, demens og andre relaterte lidelser.
Alpha-GPC bør ikke brukes sammen med monoaminoksidasehemmere (også kjent som MAO-hemmere), som brukes til å behandle depresjon og andre psykiske lidelser.
Hvordan bruker man Alpha-GPC?
Renhet over 99%.
Anbefalt daglig dose opp til 1,2 g.
Ikke overskrid den angitte anbefalte daglige dosen.
Oppbevar på et kjølig og mørkt sted, borte fra barn.
Gratis måleskje inkludert. Skjeen rommer 0,4 g Alpha-GPC og tåler oppvaskmaskin.
Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert kosthold.
Boks: 30g.
