Hva er Citikolin?
Citikolin (INN), også kjent som cytidindifosfat-kolin (CDP-Choline) eller cytidin-5'-difosfokolin, er et mellomprodukt i dannelsen av fosfatidylkolin fra kolin, en vanlig biokjemisk prosess i cellemembraner.
Citikolin er naturlig forekommende i cellene i vev fra mennesker og dyr, særlig i organene. De matvarene som inneholder mest citikolin, er kjøtt og fisk, særlig animalske organer som lever, hjerne og andre.
Hvordan virker Citikolin?
Citikolin støtter hukommelse og kognitiv ytelse.
Citikolin er et stoff som finnes naturlig i kroppen. Det er vanlig å bruke det til å behandle en rekke hjerneskader og sykdommer. I lang tid har det blitt brukt mot hjerneslag, vaskulær demens, Parkinsons sykdom og generell aldring av hjernen. Kroppen bruker det til å skape og reparere cellemembraner og redusere forekomsten av frie radikaler.
Nå har forskere funnet bevis for at citikolin også kan brukes til å behandle grønn stær (glaukom). I en studie på rotter fant forskerne at citikolin, etter tre ukers oralt inntak, reduserte synstapet betydelig, økte skarpheten og forbedret aktiviteten i den visuelle delen av hjernen. Nedbrytingen av nerver ble redusert med 74%. Disse fordelene holdt seg selv deretter, etter at behandlingen ble stoppet i tre uker.
Klinisk forskning viser at når kroppen får mer citikolin, bidrar det til at den produserer flere fosfolipidmembrankomponenter, noe som er avgjørende for en sunn hjernefunksjon.
Økt omsetning av cellemembraner i hjernen er viktig, fordi det bidrar til at membranene blir mer flytende og plastiske, styrker cellemembranene og cellestrukturene og forbedrer kommunikasjonen mellom nevronene. Omsetningen av fosfolipider støtter nevronenes strukturelle integritet og bidrar til at de fungerer som de skal. Dette inkluderer kritiske hjernefunksjoner som hukommelse. Hjernen mister fosfolipider etter hvert som vi eldes. Citikolin kan bidra til å øke disse fosfolipidnivåene, noe som til syvende og sist støtter hukommelsen og hjernens helse over tid.
Citikolin støtter dannelsen av fosfatidylkolin og bidrar til å beskytte hjernens nevroner. Fosfatidylkolin er en viktig bestanddel av hjernevevet, og utgjør ca. 30% av hjernens fosfolipider, som opprettholder de viktigste byggesteinene for cellemembranens integritet og kontrollerer cellekommunikasjonen. Dersom det er mangel på fosfolipider, kan hjernecellenes funksjon bli langsommere.
Et 6 ukers tilskudd av citikolin (0,5 g daglig) i en klinisk studie økte energireservene og energiutnyttelsen i hjernen. Studien viste en 14% økning i ATP (cellulær energi). Citikolin støtter også mitokondriell helse. Dette er avgjørende for hjernens drivstoff, ettersom hjernen bruker 20% av kroppens energi (i hvile).
Ettersom citikolin støtter hukommelse og mental energi, forbedrer det læringsevnen. Kliniske studier har vist at citikolin forbedrer verbal innlæring og øker kognitiv ytelse, fokus og konsentrasjon.
Hvordan bruker man Citikolin?
Renhet over 99%.
Anbefalt daglig dose opp til 1,5 g.
Ikke overskrid den angitte anbefalte daglige dosen.
Oppbevar på et kjølig og mørkt sted, borte fra barn.
Gratis måleskje inkludert. Skjeen rommer 0,4 g Citikolin og tåler oppvaskmaskin.
Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert kosthold.
Boks: 20 g
